Auch im modernen 7er-Rugby werden lange Sequenzen gespielt. Natürlich mit weitaus weniger Kontaktsituationen oder dynamischen Gruppenkämpfen als im 15er-Rugby, jedoch mit extrem hohen Anforderungen an das konditionelle Niveau der Spieler.
Wie muss ein Spieler vorbereitet werden bzw. welche Trainingsinhalte müssen umgesetzt werden, um solch extreme Belastungen auf einem hohen Niveau zu bewältigen? Die CD gibt Antworten und bietet Vorschläge für die Gestaltung des Trainings.
Neben dem konditionellen Aufbau eines 7er-Spielers werden auch Trainingsmöglichkeiten der koordinativen Laufausbildung als Voraussetzung zur Entwicklung von elementarer und komplexer Schnelligkeit veranschaulicht.
Weiterhin wird die rugbyspezifische Schnellkraftentwicklung im Kontext einer an die Spielpausen angepassten Saisonvorbereitung vorgestellt. Dazu ergänzend bietet die Präsentation vertiefende Aspekte des koordinativen Stabilisationstrainings für die ganzheitliche Kraftentwicklung eines Rugbyspielers. Mit dem Hintergrund des Prinzips des schwächsten Gliedes einer Kette wird die für den Rugbysport so wichtige Ausbildung der Halte- und Stützmuskulatur im Rumpfbereich dargestellt. Keine noch so deutlich austrainierte Muskulatur des Oberkörpers und der Gliedmaßen kann optimale sportliche Arbeit leisten, wenn die Verbindung (Rumpfmuskulatur) nicht ausgebildet ist und damit die ganzheitliche Kraftübertragung unterbrochen ist.
Mit insgesamt 37 Videos werden die theoretischen Erkenntnisse mit praktischen Trainingsinhalten begleitet und bieten zudem auch viele Anleihen für das 15er-Rugby.
Außerdem ist die DVD „Grundlagen und Prinzipien im 7er-Rugby“ erschienen, die eine ideale Ergänzung zur CD „Athletische Ausbildung“ für die Trainingsarbeit im 7er-Rugby darstellt. Diese DVD veranschaulicht alle Aspekte des 7er-Spiels und ist mit weit über 100 trainingspraktischen Videosequenzen unterlegt.