Leistungsoptimierung im Spielsport
Die DVD setzt sich mit theoretisch fundierten Erkenntnissen
zum sensomotorischen Training und der koordinativen Ausbildung eines
Sportlers zur Leistungsoptimierung auseinander. Die aufbereiteten Themen
sind mit weit über 100 praktischen Trainingsbeispielen als Videoclips
unterlegt. Die Übungsmöglichkeiten sind thematisch in drei Präsentationen
zusammengefasst.
Leistungsoptimierung im Spielsport - durch die
Ausbildung koordinativer Fähigkeiten in sensomotorischen Übungen und
mit Methoden und Inhalten aus dem SAQ
Die einleitende Präsentation definiert die Aufgabenfelder
des sensomotorischen Trainings und beschreibt die Informationsaufnahme
des Sportlers über die Analysatoren: Exterozeption, Gleichgewichtssinn
und Propriozeption. Es werden Übungen vorgestellt, die das periphere
Sehen fördern, die gelenkumspannende Muskulatur stabilisieren und die
Gleichgewichtskoordination eines Sportlers verbessern. Dabei werden
nicht nur Beispiele im Bereich des Krafttrainings angeboten, sondern
auch Möglichkeiten zur optimalen Umsetzung von Lauflösungen. Hierfür
werden Bereiche des sensomotorischen Trainings mit Methoden des SAQ
(Speed, Agility, Quickness) kombiniert.
Beispielvideo: Kniestabilisation